Cum sa cresti nivelul de endorfine

Cum sa cresti nivelul de endorfine

Ce sunt endorfinele?

Endorfinele sunt substante chimice din creier care previne in mod natural durerea si efectele negative cauzate de stres. De asemenea, ele va ajuta sa va asigurati ca sistemul imunitar functioneaza fara probleme. Endorfinele sunt de obicei renumite pentru rolul jucat in „alergator” – o stare de toleranta crescuta la durere, euforie si fericire pe care le declanseaza in urma unui antrenament fizic extrem. Atunci cand nivelurile de endorfina scad, este posibil sa aveti satri de stres, anxietate … Citeste si restul

Poate colesterolul ridicat sa conduca la probleme cardiace?

Poate colesterolul ridicat sa conduca la probleme cardiace?

Boala de inima este criminalul numarul unu in majoritatea tarilor dezvoltate. Cu toate acestea, doar aproximativ 25% dintre persoanele care sunt spitalizate din cauza atacului de cord au colesterol ridicat. Acesta este un indiciu clar ca colesterolul ridicat nu este un factor de risc pentru boala cardiaca, asa cum ne-a spus intelepciunea conventionala.

Sunt diete cu continut scazut de grasimi bune pentru inima si creierul tau?

Studiile recente arata ca dietele cu continut scazut de grasimi nu fac oamenii mai … Citeste si restul

Colesterolul si memoria

Colesterolul si memoria

Efectele colesterolului asupra sanatatii creierului si a memoriei

Desi colesterolul este o componenta importanta a creierului in cazul in care apare in concentratii ridicate, este legata de boala cardiaca. De fapt, creierul dvs. este compus  de 60% grasime si o mare parte din acesta este colesterol. Celulele creierului ar muri fara colesterol. Colesterolul este necesar pentru celulele creierului chimice de productie cunoscute sub denumirea de neurotransmitatori care sunt responsabile pentru starea de spirit, abilitatea de a-si aminti, invata, se concentreze … Citeste si restul

10 alimente pe care sa nu le consumi de la fast-food

10 alimente pe care sa nu le consumi de la fast-food

Recent, s-a efectuat un studiu cu lucratorii de fast-food. Ei au dezvaluit 1a alimente / obiecte pe care clientii ar trebui sa le evite cu orice pret, iar lista este socanta!

1. Beti cu gheata – Masinile de gheata nu primesc o curatare profunda. Ele doar primesc o curatenie superficiala pe timp de noapte.

2. Sucul fantana – Nimeni nu curata niciodata aceste masini, deoarece sunt atat de intense folosite in munca. Luati o bautura imbuteliata.
3. Iced Cappuccino – … Citeste si restul