Author Archives: desene

Manipularea si vulnerabilitatea intr-o relatie

Manipularea si vulnerabilitatea intr-o relatie

Partenerul vostru ar fi putut fi atras de personalitatea dumneavoastra indrazneata, increzatoare, dar felul in care modelati cuvintele si natura neclintita ar putea sa-ti distruga relatia. Manipularea este actul de a spune sau de a face anumite lucruri pentru a ii face pe oameni sa gandeasca si sa se comporte exact asa cum doriti. Manipulatorii cred adesea ca modul lor este cel mai bun. In mintea lor, daca altii ii vor asculta, totul ar fi bine.

Intr-o relatie sanatoasa, cuplurile … Citeste si restul

Modificarile stilului de viata pentru a stimula productia de endorfine

Modificarile stilului de viata pentru a stimula productia de endorfine

Altele decat alimentatia, unele optiuni de stil de viata pot stimula endorfinele, iar unele sunt mai usoare decat exercitiile fizice intense. Acestea includ:

Rasete – Copilul  rade  in medie de 300 de ori pe zi. Din pacate, numarul scade de la aproximativ 17 ori pe zi pana ajungem la maturitate. Rasul mareste nivelurile de endorfina care ajuta la reducerea durerii, cresterea fericirii si stimularea sistemului imunitar. Chiar daca nu aveti chef de ras, incercati sa-l falsificati. Vizionarea de clipuri amuzante … Citeste si restul

Cum sa cresti nivelul de endorfine

Cum sa cresti nivelul de endorfine

Ce sunt endorfinele?

Endorfinele sunt substante chimice din creier care previne in mod natural durerea si efectele negative cauzate de stres. De asemenea, ele va ajuta sa va asigurati ca sistemul imunitar functioneaza fara probleme. Endorfinele sunt de obicei renumite pentru rolul jucat in „alergator” – o stare de toleranta crescuta la durere, euforie si fericire pe care le declanseaza in urma unui antrenament fizic extrem. Atunci cand nivelurile de endorfina scad, este posibil sa aveti satri de stres, anxietate … Citeste si restul

Poate colesterolul ridicat sa conduca la probleme cardiace?

Poate colesterolul ridicat sa conduca la probleme cardiace?

Boala de inima este criminalul numarul unu in majoritatea tarilor dezvoltate. Cu toate acestea, doar aproximativ 25% dintre persoanele care sunt spitalizate din cauza atacului de cord au colesterol ridicat. Acesta este un indiciu clar ca colesterolul ridicat nu este un factor de risc pentru boala cardiaca, asa cum ne-a spus intelepciunea conventionala.

Sunt diete cu continut scazut de grasimi bune pentru inima si creierul tau?

Studiile recente arata ca dietele cu continut scazut de grasimi nu fac oamenii mai … Citeste si restul